おはようございます。

今日は「健康第一」という話をします。

皆さん、健康ですか？

健康には、大きく二つあると思います。
「体の健康」と「心の健康」です。

体の健康は、腰が痛い、肩が痛い、体が重いなど、比較的気づきやすいものです。

一方で、心の健康は、少しごまかしが利いてしまいます。

「気のせいだろう」
「これくらい大丈夫」
「今は我慢しよう」

そうやって、言いたいことを言えないまま心にダメージを受けたり、言われたくないことを言われて傷ついたりすることがあります。

それをうまく発散できればいいのですが、発散できないまま少しずつ心の中に溜まっていく。

「しんどいな」と思いながらも、自分の心をケアせずに頑張り続けていると、いつか体にも影響が出てしまいます。

体も同じです。

腰が痛いなと思いながら無理をしたり、体の違和感をごまかしながら頑張っていると、大きな怪我につながることがあります。

「あのとき、もう少し休んでおけばよかった」
「あのとき、ちゃんとケアしておけばよかった」

そう思っても、もしかしたら手遅れになっているかもしれません。

だからこそ、そうならないためにも、自分の体の声、そして心の声に耳を傾けてほしいと思います。

「今日も元気か？」
「大丈夫か？」
「俺の体、大丈夫か？」
「俺の心、大丈夫か？」

日々、自分自身に問いかけてみる。

二十代、三十代の頃は、多少無理をしても頑張れることがあります。

でも、四十代、五十代になると、少しずつ無理が利かなくなってきます。

だからこそ、これからは「頑張る」だけではなく、「ケアをする」ことも大切にしていきたいと思います。

体も心も大切にしながら、笑顔で、元気いっぱいに人生を生きていく。

僕自身も、日々、自分の体と心をケアしながら生きていきたいと思っています。

そして、皆さんにも、いつまでも元気で、笑顔で、いい人生を送ってほしいと思っています。

自分の体と心を大切にしながら、みんなで力を合わせて、いい人生にしていきましょう。

では、今日も一日、よろしくお願いします。